Category: Pregnancy
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突然陣痛開刀？2022 英國NHS懷孕、生產記錄
香港BNO Visa 到英國生孩子到底是怎樣的？ 之前提及過，我從第37週開始便在英國進行NHS產前檢查。這一篇是記錄一下我的在Royal Surrey Hospital 開刀生產過程，由陣痛開始到開刀不到5小時便順利生產了可愛的Harper了！希望這一篇能給你多一點概念，在英國生寶寶的流程和所需資訊到底NHS的安排流程是怎樣的。 第一次當新手媽媽，因為未經歷過陣痛、穿羊水和流血等等，大約在9月30日的傍晚8:30左右，我便開始有一陣陣的痛楚，當前還在想距離開刀原定預算的日子還有三天，可能這些是假痛，忍一下便到明天。但是痛楚大約在每10分鐘段落一次每一次30秒左右，結果我真的無法再忍受下去覺得要到醫院檢查一下，便打電話給助產士的專線電話。 1. 如果在非預定時間覺得自己開始可以生寶寶，要先打電話跟助產士在醫院聯絡 跟助產士溝通過後，確定可以到醫院一趟。如果檢查後真的沒有可以開始生產，我們便可以回家。 助產士會問你一系列問題去確定你真的接近臨盆，例如有沒有流血有沒有穿羊水等等。陣痛的話大約隔多少同一次每一次痛多久。 2. 到醫院開始檢查 到步醫院的時候，現在回想起我幾乎痛得一步也難走，也不太明白為什麼自己會覺得這是假陣痛。助產士看到我們之後，由於我當時中了COVID，被安排到獨立病房。助產士說醫生到了的時候會看我的子宮現在開了多少度，再評估是否今天開刀。 中間因為我實在太痛了，所以助產士已經提供了止痛藥和笑氣給我。 3. 確定了可以開刀後，麻醉師會先進來病房 麻醉師大約述說一下開刀流程，麻醉藥會打在身上那一個位置我們會有什麼感覺等等。 4. 終於等到自己可以推入手術室！ 按照現在疫情情況規定，所有感染COVID的人除了孕婦之外都不可以進手術室。親人可以有一位陪同孕婦在手術室內。其實英國也非常鼓勵父親會在手術室內提供支持。 在整個過程中我都是清醒的，我依然感受到自己被打麻醉針，另外下半身開始失去知覺。然後他們會有一個屏風擋住我下半身，開到咗佢大約20分鐘之內整個過程完成✅ 突然聽到助產士高呼一句Hi Baby! 然後漸漸聽到寶寶的哭聲就知道Harper 到來了! 5. Skin to Skin 和母嬰同床 寶寶出生後助產士會立刻把寶寶放在媽媽的心口上，這是一個親膚技巧讓寶寶在剛剛到來世界之後可以親近她比較熟悉的氣味。 我另外在醫院我留待的時間只有一個晚上，期間寶寶會全程放在你的床旁邊，這也是因為醫院覺得媽媽對寶寶的照顧會是最無微不至的，另外也方便餵母乳。期間如果媽媽有任何需要都可以按鈴叫助產士到來房間幫忙。 6. 第二天中午，媽媽會被鼓勵下床，拔尿喉伸展一下 7. 醫院是包早午晚餐三餐的，我在的醫院是Royal Surrey Hospital，除了早餐會是方包和乳酪以外，午餐和晚餐都是可以從餐牌選擇的而且菜式挺豐富。只是我們決定做中式月子養生，先生帶了小米粥和瘦肉粥給我，對於剛生產完的媽媽來說真的是一大感動。 8. 除非寶寶有任何異常，如果不是基本上所有孕婦都是隔天就可以出院。 9. 住院期間，不同值班的故事會提供不同的止痛藥，幫助媽媽舒緩開到傷口痛楚。另外也會有排便使用的口服液，幫助剛剛生產的媽媽大腸蠕動。這個配方對我10分有用幾乎兩天以後便可以上洗手間了！ 10. 出院後的第二天助產士會登門造訪，看看孕婦和嬰兒的情況。另外也會提供第二次磅重，和檢測黃膽。 整個生產過程我真的非常感激在英國的助產士，他們非常有效率和有禮貌！基本上我做的每一個動作他們都會說You are doing great, 讓已經很緊張的媽媽情緒上稍有舒緩。 希望以上的內容可以讓香港過來英國生寶寶的準媽媽一些英國生產的概念。
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懷孕37週黃金第一的滴：採集初乳
一直以為乳汁是懷孕到嬰兒出世後，荷爾蒙受到刺激才會生產的。但是在第37週的孕婦檢查中第一次聽助產士說：“今天已經可以開始嘗試採集初乳了！” 第一次聽到真的是十分驚訝，還心裏想我應該沒有吧… 助產士把一包大約六瓶的針筒交給我，每一瓶都有1毫升。她也很友善的說：“其實大部份女性都未必會有初乳，不過如果可以嘗試一下熟練一下手勢對孩子出生後的幾天會增強媽媽餵哺母乳的信心。” 結果那天晚上我便在洗澡的時候嘗試一下，怎料真的有一點白色的物體跑出來了！原來這就是大家一直說的黃金初乳。 為什麼需要收集初乳？ 初乳是你的身體懷孕後身體製造非常高濃度的乳汁，濃度會比往後的乳汁更高。一般情況下初乳的收集是以針筒抽真空方法，一點一點收集回來的。這也是為什麼初乳非常珍貴的原因，所以也有“黃金第一的滴”之稱。 初乳含有豐富的營養，可以幫助寶寶建立免疫系統，還可以增強寶寶的消化能力，抵抗敏感。媽媽如果餵初乳，不用擔心寶寶會有便秘的情況出現，因為乳汁貼合寶寶消化系統。 如何儲存初乳？ 根據英國NHS的指引，初乳可以放在兩至四度的雪櫃大約二十四小時，每一天可以有一到四次採集的時間。同一天採集的初乳建議放在同一個針筒內，收集完成後建議把時間日期寫在貼紙，方便記認。二十四小時後把初乳放在冰箱內，可以儲存六個月以上。 初乳會怎樣利用？ 初乳的收集是方便分娩的時候讓丈夫帶到醫院交給助產士的。（！記得初乳需要儲在冰袋中，以免融化了就只有24小時可以用了！） 一般情況下醫院還是會鼓勵媽媽親身餵母乳的，所以收集後的初乳是後備品，以防突然媽媽不能餵母乳的時候讓助產士餵寶寶，讓生產後的嬰兒可以吸收到母乳。 根據我的個人經歷第一天收集初乳真的只有兩毫升，可能因為第一次手勢也不太正確，不過能夠看見收集出來的初乳對媽媽也是一個非常的鼓勵！ 初乳可以每天收集嗎？ 建議懷孕的媽媽在37週後每一天也嘗試擠一點點初乳，就是因為每一天都有練習所以乳房的乳腺會比較刺激到初乳的增生，每天持續增多。 增加初乳的方法 增加初乳的方法可以從兩方面入手，第一方面是均衡飲食，建議媽媽多吃肉類和菜類另外澱粉質也不可或缺。 另外媽媽心情放鬆也是讓初乳成功流出的方法之一！結果我在第一次嘗試制初乳到大約一個星期後，有一天碰巧老公不在家，我放了簡單的音樂，沖了熱水涼，心情放鬆下來之後，就嘗試自己採集一下。結果出乎意料竟然收集到三瓶！其實分量也不是很多不過對快將做媽媽的孕婦來說真的是一個非常大的鼓勵😊 網路上對於初乳的資訊不是太多，可能這方面也是西方比較盛行，希望以上對各位準媽媽都有用。
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【備孕養生】調經、促孕食療：雞泡魚膠
踏入30歲，身邊不少朋友開始談論生小朋友。如何備孕，促孕，其實首先需要養好子宮。 今天想用自身經歷，分享一個增加懷孕的方法 – 雞泡魚膠。一個不是太多人熟悉的名字，其實他也是花膠一種，雞泡膠取自雞泡魚的魚鰾。 我自己本身是月經不穩定的人，曾經試過半年沒有月經，因為工作壓力和生活習慣方面影響，加上過度運動令到血虛氣弱。沒有月經，自然對懷孕是一大挑戰。 家裏做海味店，雖然花膠、海參，元貝經常聽得多，舖頭的產品三四百種，作為二代要熟知每一個產品的特性真的需要很多時間。其中一個產品就是一個雞泡魚膠！ 2021 正值準備海味店新年產品推廣，選了這個雞泡魚膠，本來是主打骨膠原養好皮膚，而且這個產品煮法非常容易！4小時便可以完成浸法燉煮過程。相對花膠，正常浸發需要三天以上，覺得這款產品比較切合現代人生活。 是我經歷了一個星期吃兩次雞泡魚膠，歷時大概兩個月左右，目的是為了找出容易烹調的食譜。誰不知唔打唔撞下，利用兩個月的時間調整了子宮，還為懷孕做了準備。結果在一月底左右我便發現自己懷孕了。現在回想起來，相信雞泡膠對我的促孕懷孕具有一定幫助。 翻查網上記錄，根據中醫食療，但凡月經不准（三個月、半年才來經一次）月經不順脹痛、流白帶、陰道分泌物異常，都會以雞泡膠燉湯來調理子宮。 而促孕之說，是因為當子宮調理得宜，生理周期正常，以及子宮環境良好，便容易使受精卵順利「著床」，在子宮孕育。* 分享兩個我經常做的雞泡魚膠料理 材料就是雞泡膠、蓮子、百合、桂圓乾加瘦肉，燉湯即可。 將雞脯魚膠放到室溫水中浸發4小時，代雞泡魚膠浸軟拿出，清洗乾淨放進燉盅，加入蓮子和鮮奶，慢火燉一個鐘。 希望以上這兩個簡單的方法和這一個食療，可以幫各位想懷孕的女士增加多一個知識和方法✨ 金池花膠海味 – 雞泡魚膠 *Reference from https://kknews.cc/baby/4o3nkzv.html
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Maternity Portrait Experience in Hong Kong
As a personal preference, I have always fancy taking Maternity Portrait even more than wedding photos. Maternity Portrait is only looking good at weeks after 28-30 as your bump would become bigger and visible, however what comes with it is my bloating face and body which could discount the whole experience (haha). Yet I still…
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2022 懷孕記錄：登記NHS助產士申請程序、37週第一次見助產士
由香港到英國，懷孕到了33週，除了選擇好區域和租盤，心中最著緊的是希望找到好醫院生寶寶。 英國醫院說跟香港有很大的不同也不是，我在香港是到廣華醫院的，每個月也會到私家醫生看ultrasound。同樣英國醫院分公立和私立，如果大家手持BNO，有交IHS Fee 便可以免費享用英國公立醫院的NHS Maternity 服務。據個例子，我最後在NHS將會開刀生寶寶，預估一到兩天住院，費用也是免費的。 登記英國分娩申請步驟： 1. 申請NHS Maternity 最好先申請你的GP和NHS Number，NHS Number 是你看醫生的 ”身分證“，你的英國醫療都會記錄在內，GP是你的家庭醫生。其實你可以同步在附近的醫院登記分娩，可是往後你的助產士（Midwife）也是會在第一次見面是問你的NHS Number，以用來開孕婦所需的藥物例如鐵片等等，都是免費的。 登記NHS GP，首先需要使用你的住戶地址直接在你住的區域GP網站登記，因爲是給你感冒傷風是看醫生的，所以選擇的診所基本上會以你地址最近範圍來決定。如果想知你家附近有什麼GP，可以使用以下網址https://www.nhs.uk/service-search/find-a-gp 做資料蒐集看過Google評分，最後我便揀了一間相對屋企較近，評分有比較高的診所登記。全程只有email 的來往，大約一星期診所會通知你成功登記和你的家庭醫生名字。 2. 當你有了GP的檔案，下一步便會在五天之內經過mail post 郵件收到NHS號碼。在等的同時，你便可以同步在你附近的NHS 醫院登記分娩。 這一次我選擇的是Royal Surrey Hospital。網站有一個self referral form 需要自己填寫，填寫後便會自動收到郵件，說明於五個工作天內會有助產士主動聯絡你。 3. 結果我在大約五天之後（不得不認同英國的的制度真的非常鮮明！只要他們說五天，就必定是五天之內會聯絡到你)）我的助產士便跟我email 確定時間和日期，並且說明是家訪！ 家訪當天第一次見面，助產士非常有善，主要是詢問你的病歷記錄，同時也會詢問丈夫家庭的病歷記錄。歷時大約1小時左右。 同時當天也會： 並不是所有醫院都有助產士家訪服務，也是要看你的醫院安排。最後助產士提醒在英國NHS，孕婦過了20週通常就不會有任何超聲波照片。如果媽媽有需要，可以到收費私立診所照ultrasound。 希望以上資訊可以幫到各為將要來英國生產的媽媽！下一個文章會分享一下英國NHS的產檢服務和香港的有什麼分別。 by Courtney
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Wedding Dresses in Hong Kong – The A-line Wedding Dresses and reasons I am choosing it
I got married by 8th May, 2022. It feels like a whole new world to me with the name Mrs. Hui, it has a mix feeling of how exciting life would be coming ahead, vs. would I be able to do a good job being a wife, a mother-to-be, a good family member still to…
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Pregnancy Wear on First Trimester
I am currently on Week 15, my usual weight is 49.5 KG before pregnancy and now I am fluctuating between 50.5KG to 51KG depending on how much carbs or sugar cravings I have. My tummy is beginning to show so I found my usual work dresses are going to be too tight very soon. To…
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First time Mum and Pregnancy week 12: How would you feel?
Congratulations on Week 12 – You are approaching your second trimester! I would like to appreciate how far you have come and how brave you have went through the emotion cycle, perhaps anxiety or the unknown if your baby is safe to keep or not until check ups by week 12. Do you know when…
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First time pregnancy: coping with stress, mood swings & my 3 tips to deal with anxiety
Congratulations! If you click into here, it means a high chance that you are also a first time pregnancy mum-to-be. While celebrating in the first joy and excitement, discovering pregnancy is only a starting point. There could be a number of questions cascade into you which you might feel overloaded. In my case, everything comes…
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5 Things you need for Your First Pregnancy during 1st trimester
First time seeing two lines appearing on your pregnancy test and you still cannot believe it’s happening? If you are a first time mum just like me, I totally understand the situation could be a chaos. Thousands of questions would pop in your mind like “What do I need to prepare now?”, “Do I need…
by courtney 